饮食不当可能诱发肌肤问题

2017-8-30 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   你知道吗,你吃的东西可能会让你的肌肤越吃越差哦。喜欢吃甜食的MM,喜欢吃辣的MM,秉承素食主义的MM,都会因此诱发各种肌肤问题哦。现在,就来看看,饮食对于肌肤有何隐忧吧!隐患一 甜品美人你要提前抗老喜欢吃甜食的MM要格外小心抗衰老,因为这些甜食会   你知道吗,你...

  你知道吗,你吃的东西可能会让你的肌肤越吃越差哦。喜欢吃甜食的MM,喜欢吃辣的MM,秉承素食主义的MM,都会因此诱发各种肌肤问题哦。现在,就来看看,饮食对于肌肤有何隐忧吧!隐患一 甜品美人你要提前抗老喜欢吃甜食的MM要格外小心抗衰老,因为这些甜食会

  你知道吗,你吃的东西可能会让你的肌肤越吃越差哦。喜欢吃甜食的MM,喜欢吃辣的MM,秉承素食主义的MM,都会因此诱发各种肌肤问题哦。现在,就来看看,饮食对于肌肤有何隐忧吧!

  隐患一 甜品美人你要提前抗老

  喜欢吃甜食的MM要格外小心抗衰老,因为这些甜食会加速你的衰老,让肌肤更早出现衰老迹象。为什么甜食会有这样的不利结果呢?马上告诉你嗜甜三宗罪!

  嗜甜过度3宗罪

  1.糖吃掉胶原蛋白!

  如果糖分摄取过量,无法完全被消化代谢,一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上,使蛋白质变质,这过程被称为“醣化作用”,负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。

  2.吃糖引爆痘痘来袭!

  实验证明,过多糖分会使胰岛素释放变多,使身体内雄性激素增多,皮脂分泌会跟着增加,这是造成成人痘的一大潜在因素。

  3.吃糖阻碍美白进程!

  在黑色素的生成过程中,酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素,摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”,因此,过分嗜甜,美白大计一定会受到阻碍。

  甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化

  1. 不是只有吃糖才“醣化”

  一罐可乐的含糖量大概 10茶匙,已经足够一个人一天所需的糖分。事实上,我们一天摄入的糖分远远超过一罐可乐的含量,况且,不是只有糖才能造成“醣化作用”,高脂肪、高碳水化合物都会有类似的反应产出,增加肌肤的负担。因此,如果你难以割舍手中的甜品,至少可以减少摄入其他“三高”的食物,让“醣化反应”来得少一点、慢一点。

  2. 逆转肌龄 补充很重要

  抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课,要让肌肤的年龄逆转,少不了“补充、再生”的环节。你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质,比如、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化现象一起发生,因此,抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生之道,摄入维他命C和E,同时,每天坚持使用有效的抗氧化保养品。

  如何吃糖最美丽

  不仅仅是口味,食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的,炭烤、焦糖或高温烘焙会造成食物产生更多的“醣化作用”,最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己吃甜品的欲望,那么至少透过检视食品标签确认含糖量,少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的糖分。

  隐患二 辛辣美人你要提防敏感

  麻辣火锅和水煮鱼,在全国各地都大大流行,足以见得,现在大家都很嗜辣。的确,大吃辣椒,已经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说:“四川女孩的皮肤多半很好,可见辣椒对皮肤有好处。”事实上,身处北京这个干燥寒冷的都市里,过度摄入辣椒,会对皮肤造成伤害。如果你吃辣吃上了瘾,敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。

  嗜辣过度3宗罪

  1.吃辣引发更多敏感

  在中国,36%的人群认为自己是敏感性肌肤,可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗?国际著名的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试,发现一些事实。专家认为,这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系,因为辣椒中含有辣素,过量摄入就会引发肌肤的敏感。

  2. 吃辣使肌肤更干!

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