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怀孕第五周

2018-9-10 来源:互联网 阅读次数:
  导读:  孕期营养 妈妈及胎儿变化 专家观点 疾病 注意事项 胎教下一周上一周孕期营养     1.三次正餐最偶倒定时定量。特殊时期(有早孕反应和孕中后期)可以一天5~6餐,甚至可以想吃就吃。一定要吃早餐,而且保证质量。喜欢吃油条的要改掉吃油条的习惯,炸油条使...

 

孕期营养 妈妈及胎儿变化 专家观点 疾病 注意事项 胎教下一周上一周孕期营养

 

  1.三次正餐最偶倒定时定量。特殊时期(有早孕反应和孕中后期)可以一天5~6餐,甚至可以想吃就吃。一定要吃早餐,而且保证质量。喜欢吃油条的要改掉吃油条的习惯,炸油条使用的明矾含有铝,铝可通过胎盘侵入胎儿大脑,影响胎儿智力发育。

  2.早孕反应可能降临。早孕反应在不同的人身上有不同的表现,开始和持续的时间也不尽相同。孕妈妈一定要坚信自己能克服这些不适,并说服自己尽量吃东西。

  3.妊娠早期,由于血糖偏低、进食不足产生酮体,孕妇易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐,这时可以多吃粗粮等含糖较多的食物,以提高血糖、降低酮体。在这段时期宜多吃鱼(限适合孕妇吃的种类),因为鱼营养三富,滋味鲜美,易于消化,特别适合妊娠早期食用。

  4.为了防止恶心、呕吐,要少食多餐,少吃油腻和不易消化的食物,多吃稀饭、豆浆等清淡食物。还可以在起床和临睡前吃少量面包、饼干或其他点心。注意不要缺水,让体内的有毒物质能及时从尿中排出。

  5.孕妈妈多吃清淡、易消化的食物,多吃富含蛋白质、糖、维生素的食物。

妈妈及胎儿变化

 

  准妈妈生理变化

  从现在开始一直到后来的六周,你的体内会产生大量的孕期荷尔蒙。荷尔蒙的分泌影响着你体内的细胞,帮助你的身体更适合孕育宝宝,但是同时,你也会感到有些不适,你可能会和大多数孕妈妈一样出现恶心、孕吐、乳房胀痛、疲劳以及尿频等症状。你的嗅觉会变得更加灵敏,讨厌烟、酒精或含咖啡因的饮料。平时不贪睡的你,现在会感到“老是睡不醒”,别担心,这也是由于荷尔蒙的分泌引起的,它产生一种麻醉的作用,导致人体的行动变得有些迟钝。 你的情绪容易改变,易焦虑不安,有时还会流泪,从兴奋、骄傲到怀疑、不安。有些是由荷尔蒙引起的,有些是由具体情况引起的。面临未知,我们感到不安是很自然的,与亲爱的老公和亲密的朋友分享你的正面及负面的情绪,会让你感到放松很多。

  胎儿变化

  现在你的宝宝还是一个由两层组织构成的胚胎,长度约0.6厘米,象一个小苹果籽。最初的胎盘细胞着床在子宫内膜上,为胎儿的血液输送制造空间。到了本周末,胎盘开始逐渐发育,便可以提供给宝宝成长所需要的营养和氧气了。这个时期还会出现包裹胎儿的羊膜囊。宝宝的心脏开始有规律的跳动及开始供血。

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