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孕中期瑜伽

2019-8-26 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   孕期瑜伽可不仅仅是塑身、减肥的法宝,更对孕妈咪的孕期身体和心理有一个很好的调节作用,特定的瑜伽动作更是对以后的顺产分娩产生很好的辅助疗效。  ·孕期身材棒棒哒  孕妈通过瑜伽的拉伸和练习,可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力,不会给关节造成压力,特...

  孕期瑜伽可不仅仅是塑身、减肥的法宝,更对孕妈咪的孕期身体和心理有一个很好的调节作用,特定的瑜伽动作更是对以后的顺产分娩产生很好的辅助疗效。

  ·孕期身材棒棒哒

  孕妈通过瑜伽的拉伸和练习,可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力,不会给关节造成压力,特别是随着肚子的增大和身体重心的转移,孕妇瑜伽体位能够帮你保持平衡,塑造良好的体态。

  ·孕期疼痛消消消

  孕妇瑜伽能有效改善血液循环,减轻水分滞留,增强骨盆肌肉,常见的孕晚期下背部疼痛等孕期疼痛也能够得到缓解。

  ·孕期情绪美美哒

  通过瑜伽中的美好冥想法,减轻准妈咪孕期的情绪波动;还能够能够帮你克服孕期疲劳,让你感觉精力充沛。

  ·顺产妈咪添法宝

  不知不觉的练习中,放松或控制了你腹部的肌肉,扩张了你的骨盆和子宫收缩。对于缓解或减少生产过程中的痛楚和不适大有帮助。平缓产前的焦虑、紧张和恐惧,分娩时你会更加顺利和安全。

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