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     导读:如何做好心理减肥?“快感荷尔蒙”是心理减肥法成功的关键,因此,肥胖者应先努力寻找出“吃”以外的快感,来摆脱对吃的依赖,这就是意念减肥的思考方式。   7:00AM:起床时间   心理减肥秘籍:一定先给自己鼓励   体验感受:醒来伸个懒腰,我一般会告诉自己,今天又要开始愉快的.....【详细】
     冬季是一个减肥的好季节,这是因为冬季人体消化功能增强,食欲大增,非常容易堆积赘肉,更重要的是冬季寒冷,在寒冷的冬季里所要消耗的热量比在温暖的环境中消耗的更多,这样对于消脂减肥非常有利。   此外冬季人的免疫力下降,在这个时候进行运动锻炼,提高人体的免疫力,对于预防疾病,保证身体健康非常有利。 .....【详细】
     如果深入细致地了解,当然可以弄一个有糖分数值的清单,在因特网上或者在相关的减肥书籍中就可以找到。理论是不是正确,我也不能判断,但是听起来前途还是很光明的。   减肥常识:秋季减肥 这些蔬果一吃就会胖   从糖分的减肥食谱中可以看出,这种食谱实际上并没有引发多大的饥饿感。我只能希望:您喜欢吃.....【详细】
     导读:大家都知道吃水果减肥能够减肥,然而你晓得吗,有些水果在节食减肥期间是不能吃的。由于这些水果在空腹吃会重大的影响身材的健康。下面咱们来看看是那些水果吧!   如果想减肥成功,有些蔬菜和水果是千万不能吃的。   不要吃的蔬菜:   玉米、煮熟的胡萝卜(但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。   不能.....【详细】
          导读:“胖与瘦”的标准来自于一个最简单的公式:0.5公斤体重=3500卡食物。下面列举的每一条都对脂肪进行了彻底清算,更难得的是每一条同时保护了我们的口腹之欲,选择适合你的进行下去,一年瘦多少?自己说了算!   饮食减肥法 让你想瘦多少就多少   没有千难万阻的计.....【详细】
     导读:只要掌握了这些减肥要点,我们就能想减几斤就减几斤!最快速的6种减肥方法,从一周减3斤到一周减10斤随你挑选!   快速减肥6方法 让你减肥不再难   1、减3斤每天抹精油   通常每个部位大约只需5至10分钟,让肌肤略红即可。每天安摩下来一周可以瘦约3至5斤,1个月后就能感觉身体更紧实,3个月就有明.....【详细】
     减肥是当今很多人关注的话题,在减肥的过程中也是一种挑战,能够轻松快乐的减肥是每个朋友梦寐以求的吧!身边有很多人都在减肥,包括自己也是,把减肥当成自己小小生活的一部分,也把它当做一种让自己愉悦的事。   减肥心境很重要 不毛躁重在坚持   减肥心境很重要,不能心急,这是个持久战,保持一颗平静的.....【详细】
       碳水化合物 决定你的体重。很多人总结了自己的减肥心得,减肥方法主要是在控制碳水化合物的摄入中。碳水化合物从化学角度讲主要由碳、氢、氧所组成。在平日的饮食中,碳水化合物的主要食物来源有:蔗糖、谷物(如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、坚果、蔬菜(.....【详细】
     现代生活忙碌,很多人埋怨在家里已没有时间减肥(减肥食品),在工作场所更不必说了。 这样的想法是错误的,其实,只要善加利用工作场合,减肥的机会比在家中更多。这是一些方法:   找有相同减肥意愿的同事,大家在精神和行动上互相支持。   ·减肥并非丑事,让同事知道你的减肥心志,减少在食物上“.....【详细】
     佛罗里达大学人类健康和运动学院的帕特里克·J·博德指出,女性身体内的脂肪通常储存于下半身,在臀部、腰部和大腿附近。   因为这些部位通常被身体视为储存脂肪的首选,因此大部分女性都发现这些部位减肥难度很高。   胸部的脂肪组织   英国健身教练马玛德·莫萨德夫表示,女性胸部大部分.....【详细】
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