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     导语:苦瓜有去火消脂的功效,是非常理想的减肥食品。下面,我们给你推荐9款苦瓜减肥食谱,既能败火消炎又能减肥,1周疯狂减8斤!让你在这个夏季轻松健康减肥哦!   一、蜂蜜苦瓜        蜂蜜苦瓜   材料:苦瓜、蜂蜜、冰块   做法:   1、苦瓜洗净,用削皮器削成薄片,加冰块放入保鲜盒冷藏.....【详细】
     核心提示:减肥最幸福的事,就是吃着瘦。今天,小编就来教你做8款美味的减肥食谱,帮你刮油消脂边吃边瘦,让你这个夏季在美味中健康瘦下来。现在大家都来瞧瞧着几款减肥食谱吧,准让你满意。   1.瘦腰小炒   材料:番茄50克、青江菜80克、玉米笋100克、鲜香菇4朵、大蒜3粒。   做法:   ①将番茄切成4块;.....【详细】
     拥有纤细双腿是每个女人的幻想。下边的4款自制瘦腿膜,可以助你燃烧腿部脂肪,减缓腿部的衰老速度,紧致双腿线条。让你在炎热的夏天可以自由自在地穿迷你裙,尽显青春和魅力。   瘦腿膜DIY一:菠菜消肿膜   材料:菠菜300g   做法:菠菜洗净用沸水略烫,放入搅拌机内打成泥状。   使用方法:清洗腿部,将.....【详细】
     看看小编帮你介绍的以下加快瘦身的8个跑步方法,帮你更加燃烧脂肪、消耗热量,让你成功瘦下来吧。   运动是减肥最有效的方法,而跑步时最易进行、最受人们青睐的运动方式。但经常有女性抱怨自己跑步却总不见瘦下来,也许是方法不对。以下加快瘦身的8个跑步方法,帮你更加燃烧脂肪、消耗热量,让你成功瘦下来。  .....【详细】
     塑身霜对大家应该不会陌生吧,也许也为一些肥胖人士立下了不少的汗马功劳,眼看着一股塑身霜抢购热潮侵袭而来,不少人都开始心动选择塑身霜作为瘦身计划的必备的产品。可不愿坐以待毙的MM们是否绞尽脑汁想办法让塑身霜发挥最大的功力呢?大家是否想知道到底怎么用才能令它发挥到极致呢?其实很简单,只要大家能找对塑身.....【详细】
     自制低卡路里饮料   专家支招:如果你不喜欢白开水的味道,躺着减肥?不可能吧!呵呵,小编今天就要让不可能变成可能,今天小编向各位推荐一些比较另类的减肥方法,很适合工作忙碌的白领丽人们哦!那么可以尝试在开水中加入一片切好的柠檬或者加入一小勺果汁,或者泡开一些水果花茶,比如芒果茶,桃子茶等。这些东西都.....【详细】
     要想健康又快速的减肥,并不是随便用减肥方法就可以达到目的,以下这九个减肥小常识你必须得知道哦,要做自然瘦美人的你一定要看。   一、什么是『隐藏性肥胖』?   如果只是一味地用节食来达到减肥的目的,减掉的并不是你原本想要去除的体脂肪,而是身上很重要的骨本、血液、肌肉和水份等。也就是说,虽然体中减.....【详细】
     我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃东西,只喝水和饮料,都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥,而不用再忍受节食之苦。   清早喝水减肚腩   早上吃早餐之前喝杯白水,或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物.....【详细】
     面对生活中的种种饮食迷局,我们常常困惑不已。科学不科学,用指南比照一下,自然就能得出结论。请注意:该指南十年修改一次,也就是说这个指南将到2017年一直是我国13亿居民的饮食指导方向!   1.深色蔬菜是首选在蔬菜的选择上,每天应食用的300克~500克蔬菜中,深色蔬菜最好达到一半。   2.6000步+合理饮水你.....【详细】
     1.刷牙洗脸:早晚洗脸刷牙时,可以踮脚尖,让脚跟上上下下地运动(小心维持身体平衡,别摔着了。)刷完之后,顺便把池子擦一擦。   2.扫地和拖地:MM们都觉得这些家务事繁琐无味,但如果把它想成是减肥运动,做起来就会觉得心甘情愿了。可别小看清扫工作!拖地是中等体力劳动,40分钟可以消耗掉150千卡;叠棉被是重体力.....【详细】
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