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              减肥时容易疲劳的原因及其解决方案: 铁含量低 对策: 1.做一个血常规检测 2.多吃含铁量高的食物 3.在医生的指导下服用一些补铁品 碳水化合物太少 对策: 1.多食用碳水化合物含量高的食物和饮料,特别是在高强度运动之后。 2.多喝水,防止脱水。 运动强度过大或者过小.....【详细】
2016-11-20
   早上空腹运动不健康,会出现血糖不稳定,一定要给肚子垫些底。当然也不要吃饱,那也会影响运动。 运动时人体正处于代谢旺盛的时刻,此时能量消耗增多,如果空腹长时间锻炼,就会造成肝糖原贮备不足,血糖大量消耗,而得不到及时的补给,这样的情况下就会使血糖浓度迅速降低,易导致低血糖症,可能会产生头晕,心慌,.....【详细】
    男性发胖的原因有很多,男性在生活中的一些不良习惯在加上不锻炼,都会导致身体肥胖。男性一发胖家里人反倒高兴,有这一心理的也是大有人在,都说男人发胖看起来是有福气,但是大家有没有考虑过身体发胖的同时健康可能也会受到影响呢?男性发胖未必是好事,要警惕身体出现状况。   办公室白领男性尤其面临发胖的危险.....【详细】
     很多人因为减肥,而不吃饭,最后导致营养不良,结果没不但没减下去,还给自己的身体健康带来了危害,下面我教大家几种西红柿减肥大法,祝您减肥成功  【西红柿减肥法】   一、番茄冻汤  切5个中等个头的番茄,放在搅拌机里,添上半条已去籽的黄瓜,半杯绿胡椒粉,1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟,然后.....【详细】
     如今在中国,北至漠河、南到三亚,三江源头、青藏高原,山间、路边、原野,你都能看见很多在路上的骑手们,他们以自行车代步,骑行穿梭于喧嚣的都市抑或宁静的村庄,近途,可以随时随地访古揽胜,远行,可以随心所欲游山玩水,带给你另一种生活的体验,大汗淋漓之时又是何等畅快愉悦的心情,这就是户外自行车运.....【详细】
         肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种,病理性肥胖患者可通过针灸治疗,改善病症达到减肥的目的,而对于生理性肥胖者,针灸减肥法基本无效。   针灸减肥效果最好的是成年后肥胖者,最合适的年龄是在20-40岁之间。尤其是腹部肥胖的人,通过经络调节,针刺点穴,对腹部脂肪堆积.....【详细】
     所谓反常规运动指的就是在别人眼里有些不正常的、不符合人们思维常理的一些行为。大家一定很迷惑,既然是不符合思维常理的,为什么还说可以更健康的呢?下面跟随小编一起去了解一下吧。  雨中行――负氧离子大吸收  选择在雨中走路不是为了追求浪漫,而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比,下雨时空气中含.....【详细】
     大家普遍都会知道,女性肥胖会影响生育的能力。曾经有研究表示,减肥有助于增加怀孕的几率,很多人就对此存在了质疑。美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》刊登的一项新研究就发现,减肥可以提高肥胖女性的性欲,但是无法促进排卵。  美国宾夕法尼亚州立大学一个研究小组调查了减肥手术对29名肥胖症女性生育能.....【详细】
     作为全身性运动项目,长跑对增强人的心肺功能、调节大脑体温中枢、强身健体、磨炼意志等,都起到积极的作用。长跑的益处毋庸置疑。投入长跑运动前,有必要知晓健身ABC。  长跑健身是一门专业性很强的技术活儿,要想达到事半功倍的锻炼效果,长跑的基本知识应了然于胸。把看似简单而好处多多的长跑尤其是冬季长.....【详细】
     冬天来临,脂肪也悄悄的“贴”上了身。如何在这个季节改变身材?自贡华西友好医院美容整形专家介绍,关键是要遏制那些在冬季发胖的“魔鬼”,改变生活习惯。“如果在冬季坚持运动,使身体机能一直处于活跃状态,有助于春夏季减肥。所以冬季是减肥的最佳‘准备期’。”  微创整形 秀出美丽脸庞  年末各种派对.....【详细】