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     作为全身性运动项目,长跑对增强人的心肺功能、调节大脑体温中枢、强身健体、磨炼意志等,都起到积极的作用。长跑的益处毋庸置疑。投入长跑运动前,有必要知晓健身ABC。  长跑健身是一门专业性很强的技术活儿,要想达到事半功倍的锻炼效果,长跑的基本知识应了然于胸。把看似简单而好处多多的长跑尤其是冬季长.....【详细】
     冬天来临,脂肪也悄悄的“贴”上了身。如何在这个季节改变身材?自贡华西友好医院美容整形专家介绍,关键是要遏制那些在冬季发胖的“魔鬼”,改变生活习惯。“如果在冬季坚持运动,使身体机能一直处于活跃状态,有助于春夏季减肥。所以冬季是减肥的最佳‘准备期’。”  微创整形 秀出美丽脸庞  年末各种派对.....【详细】
     减肥在现在来说是一件非常平常的事情,许多人都嫌自己太胖了每天喊着减肥。一说减肥我们首先想到的就是女性,女性都在乎自己的身材,因此有一点臃肿就要减肥。而男性减肥也是不少的,但是男性减肥一般比女性来说还是比较理性的,都会选择到健身房。那么,男性减肥时还应该注意些什么呢?  不要安逸要多“费劲.....【详细】
     运动可帮你预防肩周炎  对照不同疼痛症状可选择不同的锻炼方法  年过40之后,越来越多的人发现自己的两只肩膀越来越不听使唤,举不得重东西,抬胳膊就痛,取高处摆放的东西都成了生活中不能承受之轻。去医院外科挂号就诊,医生一番询问检查之后,通常会在诊断书上写下龙飞凤舞的三个字:“肩周炎”。然后通.....【详细】
     现代男人都比较崇尚健身运动,因为这是一举两得的事情。既可以帮助身体保健,还可以让大家保持一个很好的身材,所以说大家在休闲的时间都会选择健身,这也是释放压力的一种方式。男人运动后要掌握的饮食要诀,下面我们就一起来看看吧。  训练后摄入碳水化合物能促进胰岛素(一种合成代谢激素)的分泌。胰岛素在.....【详细】
     人体组织60%都是水,缺水会导致疲劳、血液黏稠、心脏负荷增大等一系列问题,尤其是锻炼时,更不能缺水。据美国《健康》杂志近日报道,美国运动营养学家、《南希·克拉克运动营养指南》一书作者南希·克拉克,为人们提供了一些运动时如何合理补水的建议。  锻炼前就要喝水。克拉克建议,运动前就要喝水,尤其是.....【详细】
     吸脂减肥手术与饮食减肥和运动减肥相比,可以说是见效比较快的减肥方法。但是这其中却有着很多人对它的误解。那么人们最容易陷入的吸脂减肥误区是什么呢?一起去看看专业的减肥医师给出我们的三大告诫。建议大家在选择吸脂减肥的时候一定要选择专业的减肥机构。   误解一:吸脂手术不安全  .....【详细】
   核心提示:很多MM用针灸减肥方法,却不知针灸减肥副作用,下面小编告诉你针灸减肥副作用,使用针灸减肥的MM可要注意了。   针灸减肥副作用   针灸减肥虽然相对于吃药、抽脂减肥,对人体伤害小,适应人群广,但盲目地进行针灸减肥,会产生严重的不利影响。由于针灸属于中医疗法,施针时必须扎入.....【详细】
     很多减肥的人都会遇到这样的一个情况,经过一番的努力总算把体重控制住了,谁料想,没过多长的时间体重又反弹回去了,真是让人反感。于是很多人就想到了用手术减肥。于是一些胃肠手术减肥法流行了起来。很多人为之效仿。专家提醒我们,手术减肥危险系数太高,选择请慎重。下面就让我们通过一些数字来验证一.....【详细】
     磨骨瘦脸术,即削骨瘦脸术,是指通过手术对下颌骨进行消磨或切除,达到瘦脸的效果。虽然这个方法瘦脸最快也最直接,但是它也具有一定的风险。下面小编就为大家细数磨骨瘦脸后可能出现的后遗症。   风险一、左右不对称   手术过程中,医生不可能很精确地计算切除(打磨)骨头的宽度,而且人体.....【详细】