常喝美容粥让你的肌肤变得更好

2017-7-25 来源:互联网 阅读次数:
  导读:  饮食美容我们也是经常听说,用饮食营养来达到美容的目的,而且这样的美容方法健康又无害,如果你想得到健康的美丽,那么就来试试下面给你介绍的这几种美容粥,会让你的肌肤变得更好。   1.燕窝冰糖粥:   取燕窝3克,粳米100克,冰糖适量,共煮至粥状即可食用。若再加入...

  饮食美容我们也是经常听说,用饮食营养来达到美容的目的,而且这样的美容方法健康又无害,如果你想得到健康的美丽,那么就来试试下面给你介绍的这几种美容粥,会让你的肌肤变得更好。

  1.燕窝冰糖粥:

  取燕窝3克,粳米100克,冰糖适量,共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮,其美容效果更好。

  功效:有润泽皮肤、补血养颜之功效。

  2.黄芪红糖粥:

  黄芪、红糖各30克,粳米100克,陈皮6克。将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量煎煮,去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成,佐餐食。

  功效:红糖味甘甜,性温润,有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效;黄芪味甘,性温,有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦,性温,有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

  3.大枣粥:

  取粳米60克、大枣10枚,煮粥,佐早餐食。

  功效:大枣中含有丰富的维生素E,常吃大枣粥,可使人面色红润、精神焕发。

  4.美容粥:

  白米100克,鸡汤1200毫升,川芎3克,当归10克,黄芪5克,红花2克。将米淘洗干净,用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片,与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内,加鸡汤、适量水大火煮开,小火煮稠,捞出药袋即成,每日1~2次,温热时服用。

  功效:此粥中加入补气、补血、活血的中药,可改善机体功能,使女性面部皮肤滋润、细嫩。

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