秋冬养颜排毒有妙招四招美丽养出来

2018-1-6 来源:互联网 阅读次数:
  导读:       养生减肥,拥有好肌肤,先试试排毒吧!美丽照人不再是梦。     今天小编就为大家准备了五招排毒减肥秘籍,花费不多,瘦身又美容哦。     秘笈一:巧用食物法     常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)     鲜果、鲜菜汁是体内&ld...

       养生减肥,拥有好肌肤,先试试排毒吧!美丽照人不再是梦。  

  今天小编就为大家准备了五招排毒减肥秘籍,花费不多,瘦身又美容哦。  

  秘笈一:巧用食物法  

  常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)  

  鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”,它们能解除体内堆积的毒素和废物。  

  常吃海带  

  海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。  

  常喝绿豆汤  

  绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。  

  常吃猪血汤  

  猪血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和滑肠作用的物质,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物。  

  常吃菌类植物  

  黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒,经常食用能有效清除体内污物。  

  秘笈二:主动咳嗽法  

  呼吸进入肺脏,既损害肺脏,又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动,深吸气时缓缓抬起双臂,然后主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,咳出痰液。  

  秘笈三:饮水冲洗法  

  每天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。  

  秘笈四:运动出汗法  

  皮肤也是排泄毒素的途径,主要通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。  

  秘笈五:喝茶排毒养颜法  

  普洱茶  

  这是一种很常见的浓茶,主要的产地的在云南。这也是一种减肥的茶叶,不仅能够治疗便秘,而且对于肠胃蠕动很有帮助。对于爱吃甜食的女生,这种茶水可千万别放过哦!  

  材料:普洱茶叶、乾菊花5朵。  

  做法:两种茶叶一起放入杯子中,加入滚汤的热水冲泡即可,对于那些不爱喝浓茶的人,泡制的第一道茶水可以直接倒掉,直接饮用第二道茶水即可。

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