吃吃喝喝全身美白7日美白食谱

2018-5-29 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   第一天:餐前——海带猪脚汤  美容重点:增加肌肤的弹性  美容原理:因为猪脚中含有丰富的胶质,每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更加年轻   第二天:餐后——弥猴桃沙拉  美容重点:帮助肌肤...
 

  第一天:餐前——海带猪脚汤

  美容重点:增加肌肤的弹性

  美容原理:因为猪脚中含有丰富的胶质,每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更加年轻

 

  第二天:餐后——弥猴桃沙拉

  美容重点:帮助肌肤排毒

  美容原理:水果中含有丰富的维生素,多吃水果可以帮助肌肤排出毒素,而弥猴桃中有很高含量的维生素C,可抑制黑色素的生成,改善肤色不均,击退肌肤暗沉,令肌肤更明亮。

 

  第三天:早餐——豆制品

  美容重点:增加肌肤的细滑度

  美容原理:豆制品中尤其是豆浆富含维生素C和E,每天饮用豆浆或食用适量的豆制品都能令肌肤光滑细致,并有效改善疤痕。

 

  第四天:饮品——红豆汤

  美容重点:补血益气排水肿

  美容原理:红豆是养生圣品,不但可以改善肌肤水肿状况,还可以补血益气。可以做餐后饮品,甚至可以用红豆汤代替饮水,可以令气色更加红润,不用上腮红,也能够光彩照人。

  第五天:午餐——红糖糕,睡前——红糖水

  美容重点:加速代谢和美白

  美容原理:红糖中含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,按照这个餐单的安排可以加速面部痘痘和粉刺的代谢速度,美白肌肤。

  第六天:下午茶——蜂蜜红枣茶

  美容重点:活血养颜

  美容原理:因为蜂蜜中含有大量容易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,长期食用可使皮肤变得细嫩有光泽,而红枣具有活血养颜的功能。这款饮品不仅能加强血液循环,还能改善手脚冰冷的状况。

  第七天:甜品——薏仁牛奶粥

  美容重点:滋润美白

  美容原理:牛奶有滋润肌肤的效果,薏仁可以帮助排水肿,薏仁加牛奶可以说是既滋润又美白,每天三餐各食一小碗薏仁牛奶粥,肌肤变得白嫩细致。

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