九大坚果的美容护肤效果大比拼

2019-10-7 来源:互联网 阅读次数:
  导读:.hzh {display: none; }  坚果含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质和维生素,常食坚果可增强体质、预防疾病。   对上班族来说,最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。   空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分,坚果中的植物油大多富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基,从内而...

.hzh {display: none; }  坚果含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质和维生素,常食坚果可增强体质、预防疾病。

  对上班族来说,最好的零食当属大杏仁等坚果类食物。

  空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分,坚果中的植物油大多富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基,从内而外软化皮肤、防止皱纹产生同时保湿,让肌肤看上去更年轻,还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块。

  不过,这类护肤效果通常需要30天才能显现出来,不能操之过急。 

  1、杏仁:可抗老化、促进伤口愈合、解毒、清理疤痕和防止头发变灰等。

  2、榛子:可抗衰老,增加皮肤弹性。

  3、核桃:可抵抗衰老,调节激素分泌。

  4、腰果:有益于细胞更新,有利于皮肤光滑,头发生长,防治粉刺。

  5、芝麻:可防止头屑,指甲粗糙,防治白斑,粉刺和湿疹。

  6、葵瓜子:可抗衰老,解毒,防止脱发和头屑。

  7、板栗:富含柔软的膳食纤维,可健脾胃、补肾强心,适合糖尿病人食用,栗子还能治肾虚和腰腿无力。

  8、松仁:具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。

  9、开心果:可降低胆固醇含量,减少患心脏病机会。

  另外,尽量吃新鲜的坚果,少吃油炸和烤的,还有夏威夷果仁的热量高、脂肪多,应少吃。虽然坚果有益健康,但吃多容易发胖,不可贪口多吃哦!

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